AlmaMov - dança livre e intuitiva
A tua alma é livre.
A tua alma move-se e expressa-se num corpo.
Vem sentir os ritmos da dança do mundo e deixa fluir a expressão da alma de forma livre e intuitiva... Permite-te viajar por várias sonoridades e pelas essências dos 5 elementos.
Liberta o movimento da tua alma!
A dança intuitiva não tem técnica, nem regras. A dança intuitiva é o movimento de cada um ao seu próprio ritmo em contacto com a sua essência - é uma meditação em movimento onde o Ser se desprende de regras e se reencontra no silêncio da sua Alma.
Com a mente vazia, o corpo manifesta um movimento natural e espontâneo. Um movimento de alma em expressão.
A dança intuitiva recria o movimento, tornando-o presente, consciente.
Propõe-se uma intenção, um tema, uma meditação, um foco, o resto é consequência, o resto é intuição.
"Cada dança é uma energia que nós escolhemos para que exista num espaço..."
O que se faz numa sessão de AlmaMov?
Um sessão de AlmaMov é uma sessão de dança livre e intuitiva em que é feita uma meditação em movimento conetada aos 5 elementos
•é feita uma coneção entre o nosso corpo e os cinco elementos - terra| fogo|ar|água|éter. São exploradas as essências e as qualidades de cada elemento;
•a partir dessa coneção ficamos mais conscientes do mundo natural e da interconetividade entre tudo e todos;
•é feito um trabalho orientado para um maior equilíbrio entre o mundo interior e exterior
•sentimos como cada elemento se manifesta em termos físicos, energéticos e psicológicos - de que modo essa essência se expressa em nós e a libertação/expressão que nos proporciona
•entramos em contacto com a energia dos cinco elementos e com o nosso interior e expressamos essa energia através do movimento livre - sem ritmo, sem técnica, sem regras - em dança!
Movimento como terapia
O corpo e a mente estão diretamente relacionados. Nascemos em corpos que são fluidos e livres, organismos que expressam instintivamente a circulação da força vital através do movimento. Como bebés, e depois na infância e adolescência, muitas vezes encontramos circunstâncias e emoções que não somos capazes de ajustar a esta fluidez elementar. Os nossos corpos realizam a experiência dentro de nós, de forma trancada ficando a energia imóvel ou estagnada.
A prática da dança apoia e incentiva modos de libertar essa energia presa para assim termos mais movimento e mais liberdade. A dança é uma maneira muito eficaz para aumentar o bem-estar. É uma forma divertida e segura de aprofundar e explorar o sentido do self. Podemos explorar a forma como nos relacionamos com os outros, permitindo-nos a coragem de reconetar ou aprofundar o nosso relacionamento com a nossa comunidade. Um ensinamento fundamental neste trabalho é que quando colocamos a mente em ação através do movimento do corpo, ele cura-se. O que muda e cura durante a dança também se transforma nas nossas vidas.
Esta é uma meditação em movimento, onde o nosso movimento se torna a nossa medicina, a nossa terapia, a nossa cura.
Benefícios terapêuticos
~ Fisicamente melhora a coordenação, mobilidade e reduz a tensão muscular. Fortalece o sistema imunológico através de ação muscular e processos fisiológicos, promovendo assim a cura e benefícios na prevenção e recuperação de doenças.
~ Solta, reduz o stress. Aumenta os níveis de energia. Reivindica o fluxo da energia vital através do corpo. A maneira mais rápida de acalmar a mente é mover o corpo.
~ Emocionalmente, a dança é mencionada como um meio para melhorar a auto-consciência, auto-confiança e interação interpessoal. É uma saída para comunicar sentimentos. Através da dança as pessoas identificam-se com segurança e expressam as suas emoções mais íntimas, trazendo esses sentimentos para a superfície. Isso pode criar um profundo sentimento que acolhe a renovação, integridade e a unidade.
~ Desenvolve um profundo auto-conhecimento e auto-estima. Liberta-nos de velhos hábitos. Cultivamos conforto e aceitação nos nossos corpos, abraçando o que está presente na dança.
~ Estimula a criatividade e a expressão. Promove hábitos saudáveis para aprender a se relacionar de uma forma genuína e completa consigo mesmo e com os outros.
~ Traz-nos experiência e a capacidade de explorar as nossas verdades básicas, ferramentas práticas para encarnar quem realmente somos de forma confiante.
~ Esta é uma prática simples e divertida, mas profunda e acessível a todas as pessoas.
"Energy moves in waves.
Waves move in patterns.
Patterns move in rhythms.
A human being is just that...
energy, waves, patterns, rhythms...
Nothing more. Nothing less.
A dance."
Gabrielle Roth
Waves move in patterns.
Patterns move in rhythms.
A human being is just that...
energy, waves, patterns, rhythms...
Nothing more. Nothing less.
A dance."
Gabrielle Roth
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